少食多噛

少食多噛とは

健康十訓のひとつ。
少食で腹八分目で抑え、よく噛んで食べること。

「健康十訓」は以下。

1. 少肉多菜しょうにくたさい
2. 少塩多酢しょうえんたさく
3. 少糖多果しょうとうたか
4. 少食多噛しょうしょくたぎょう
5. 少衣多浴しょういたよく
6. 少言多行しょうげんたぎょう
7. 少欲多施しょうよくたし
8. 少憂多眠しょうゆうたみん
9. 少車多歩しょうしゃたふ
10. 少憤多笑しょうふんたしょう